mau ngeluh ya Tuhan

gak boleh ngeluh ? salah kalo ngeluh ?

pengen jerit !!!!!!

capek sama hidup, bisa gak masalalu gak usah dibahas ? dan gak perlu tau lagi sama sekali ?

udah gak mau nengok nengok ke belakang, gak mau kebayang sama masa-masa suram itu lagi. capek

ada titik dimana orang ingin mengakhiri beban hidupnya, tapi semoga saya jauh dari manusia-manusia yang mengakhiri hidup nya karena putus asa.

saya yakin Allah tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan umatnya. 

mama ? entah kenapa haus sekali kasih sayang dari sosok bernama mama. mama mama dimana ? 

ma kiki cuma pengen ada saat dimana kita cerita tentang segala keluh kesah berdua.

ma, kiki mau cerita kiki butuh mama, gak butuh orang lain bukan butuh sebuah blog ini untuk kiki cerita.

kiki udah gak punya bapak lagi buat ngadu, sekarang cuma punya mama, tapi mama kemana ?

ma kenapa kiki gak bisa seperti orang lain dengan keadaan keluarga yang utuh harmonis ? kiki iri sama mereka.

terserah orang mau bilang apa, terserah ..

cuma butuh tempat buat cerita tanpa ada satupun yang ditutup-tutupin. 

mau ngeluh ya Tuhan, maaf yaa ..

pria berkacamata

pria berkacamata memang selalu menarik, entah kenapa ..

terlihat jauh lebih menarik, ada sesuatu yang membuat tertarik. 

hey, pria berkacamata aku mengagumimu diam-diam.

kadang ada rasa yang tak perlu dilisankan karena lebih baik di diamkam bahkan dibiarkan ~ 

hey andai kamu ternyata .....

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (TNGGP)

Beberapa waktu yang lalu saya dan ketiga teman saya melakukan pendakian di TNGGP, ini sedikit informasi mengenai TNGGP, semoga bermanfaat. 

Sejarah Taman Nasional Gunung Gede Pangrango mempunyai posisi penting dalam sejarah konservasi  Indonesia. Sejarah konservasi di kawasan Gunung Gede Pangrango di awali dengan Cagar Biosfer Cibodas oleh UNESCO melalui program Man and Biosphere tahun 1977 dan Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (TNGGP) sebagai zona inti Cagar Biosphere.

Mendaki Gunung ke Puncak Gunung Gede Pangrango adalah merupakan atraksi yang menraik dan banyak dimintai oleh para generasi muda, serta pecinta alam untuk dapat menjelajah hutan hujan tropis pegunungan dan menikmati ciptaan Allah yang menakjubkan berupa pemandangan Kawah dan Alun-alun Surya Kencana dengan hamparan bunga edelweiss.

Untuk pengamanan kawasan dan kenyamanan pengunjung, maka TNGGP diberlakukan tata tertib dan peraturan sbb :

-   Harus mengurus surat izin memasuki kawasan konservasi (SIMAKSI) dengan melampiri fotokopi KTP,SIM,Kartu Pelajar dan Passport bagi pengunjung asing, dan harus memiliki tiket masuk.

-  Peneliti dan orang asing harus didampingi pemandu/interpreter atau porter yang didaftarkan namanya dalam SIMAKSI

-  Melapor kepada petugas saat kedatangan dan kembali dari kawasan

-  Menaati peraturan perundang-undangan yang berlaku serta petunjuk petugas

-  Memberikan dukungan, bantuan dan partisipasi untuk ikut mengamankan dan melestarikan kawasan, termasuk tidak membuang sampah sembarangan di dalam kawasan.

Kawasan TNGGP merupakan rangkaian gunung berapi, terutama gunung gede (2.958 m. dpl) dan gunung pangrango (3.019 m. dpl).

Untuk wisatawan pendakian, disamping pelayanan informasi dan perijinan, dilakukan pula pemeriksaan SIMAKSI dan barang bawaan (cek perbekalan dan perlengkapan serta memriksa barang bawaan yang akan menjadi sampah). Di pintu keluar dilakukan lagi pemeriksaan pengunjung (cek jumlah pendaki dan memeriksa bawaan pengunjung). Calon pendaki harus dudah mengurus/mendapatkan izin satu bulan sampai tiga hari sebelum memasuki kawasan, lama kunjungan maksimal 2 hari 1 malam. Setiap SIMAKSI pendakian dikeluarkan untuk minimal sejumlah 3 orang pendaki.

Untuk keselamatan diri, setiap pendaki diwajibkan memakai sepatu serta membawa keperluan pribadi seperti jaket, obat-obatan, tenda, senter, jas hujan, matras, makanan dan minuman secukupnya.

SIMAKSI/Surat Izin Masuk Kawasan Konservasi bisa dilakukan secara on-line (E-mail) dan melakukan pembayaran diBank.

sumber: Profil Balai Besar TNGGP, doc. Pribadi .

menstruasi - datang bulan - haid

karena fokus penelitian skripsweet aku tentang menstruasi lebih tepatnya menstruasi pada wanita dan tak terkecuali anak Autism yang juga mengalami siklus tersebut. iseng aja mau nulis dikit tentang menstruasi ahh..

Para wanita pada waktu nya akan mengalami menstruasi. Apa itu menstruasi ? Menstruasi adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormone reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause.

Pada tahun-tahun pertama datangnya menstruasi, yaitu pada masa remaja, biasanya siklus belum teratur bisa mundur atau maju beberapa hari. Hal ini dikarenakan pada masa remaja kinerja hormon-hormon seksual memang belum stabil. Makin dewasa siklus menstruasi biasanya akan lebih teratur, walaupun tetap saja bisa maju atau mundur karena faktor stres atau kelelahan. 

Keluhan terkait menstruasi :

Efek samping atau keluhan ketidak nyamanan akibat datang nya menstruasi antara lain Beberapa hari sebelum datangnya menstruasi biasanya para wanita akan merasa tidak enak badan, sakit perut, sakit kepala, perut kembung, mual-mual, bahkan sampai ingin muntah. Atau wajah terlihat lebih kusam, berjerawat. Atau tiba-tiba menjadi lebih sensitif, bad mood dan lain-lain. Itu lah yang disebut PMS (Premenstrual Syndrom), PMS disebabkan karena menurunnya serotonin. Serotonin adalah zat kimia otak yang membuat mood menjadi baik. Kehilangan serotonin dapat membuat perempuan merasa galau atau resah. 

Stres

Saat tertekan, banyak pikiran, dan merasa memikul beban yang berat itu akan mempengaruhi kinerja otak. Jadi ketika wanita merasa stres itu akan berpengaruh pada siklus menstruasinya.

Ketika sedang menglami menstrusi baiknya wanita dapat menjaga kebersihan diri, kebersihan organ intim kewanitaan, dan menjaga pola makan.

Kesehatan reproduksi wanita adalah hal yang cukup serius. Selain karena organ reproduksi wanita rawan terpapar penyakit, juga karena organ tersebut berkaitan kondisi sosial yang memungkin kan kaum wanita diperlakukan kurang adil. 

Perempuan adalah tiang negara, jika kamu mau tahu bagaimana kualitas suatu negara lihatlah bagaimana para perempuannya. Selalu ada perempuan hebat dibalik kesuksessan seorang lelaki.

Jadilah perempuan yang sebenarnya, dengan menghargai keperempuananmu sendiri. 

Sumber – Foezi Citra Cuaca Elmart, mahir menjaga organ intim wanita

keluarga kecil kalian

baru dapet kabar temen SD habis melahirkan anak pertamanya, kaget campur seneng.

ini terlalu muda atau saya yang sudah menua namun tidak menyadari hahaa..

jalan hidup seseorang memang beda-beda, makin banyak teman-teman semasa kecil yang sudah memilih pasangan hidup nya, semoga mereka bahagia, semoga pasangan sampai akhir hayat yang mereka pilih. 

saya kapan yaa ? 

masih lama, 5 atau 6 tahun lagi.. sekarang masih terlalu muda masih banyak yang harus dicapai. 

bahkan detik ini masih berkutat dan bercumbu dengan proposal skripsweet hihi..

masih mau mengabdi di tanah papua tahun depan, masih ingin menuntut ilmu di negara orang, masih mau main-main, masih mau bahagiain keluarga dan orang terdekat.

saat ini memang belum siap, insyaAllah dalam tahap belajar memperbaiki diri, mempersiapkan untuk menjadi ibu yang baik dan istri yang soleh.

bagaimana jodohmu adalah seperti apa dirimu *katanya sih gitu

berusaha jadi lebih baik agar mendapatkan yang baik amin ya Rabb :)

nanti pada saat nya mungkin jika Allah mengizinkan, keluarga kecil, bahagia, dengan imam yang baik.

impian ;)

selamat ya teman-teman kecilku, semoga anak kalian jadi anak yang soleh, anak yang berbakti pada kalian, semoga kalian berbahagia dengan keluarga kecil kalian.